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1、痛定思痛，汉语成语，拼音是t ng d ng s t ng，指的是悲痛平复后回忆当时的痛苦。

2、出自唐涵予《与李翱书》:“想想今天，你就像一个被痛苦所决定的人。当你想起来的时候，你不知道你能做什么。”

3、成语故事

4、175年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败。当他得知赵敏在福州称帝时，他去了营地。他一路和敌兵打交道，在路上写下了《指南录》这本书。他总结了宋朝失败的原因，吸取了惨痛的经验，抓住了振兴宋朝的机遇。

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