地球南北磁极并不是正南正北，有一定的倾斜角度，在地球上的每一个点位上，所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北，同一点上的地球磁力线方向，无论一年四季还是昼夜都会变化的。

所以就有人以为，在睡觉的时分最好沿着磁力线的方向，假如方向不分歧，很可能会遭到地球磁场的影响，固然这种影响力是很微小的，人体发觉不到。

但是如今也没有任何证据，就阐明地磁和睡眠有明白的关系，还在研讨之中，没有确切的定论，或许很难去定论朝向会影响到睡眠。

在临床上，去改动床的方向，并不是治疗睡眠障碍要思索的要素，固然人生活在地球磁场环境中，但是这种磁场对人体的影响极端微小，关于睡眠产生的影响，那就更微乎其微了。

所以关于那些担忧磁场会影响睡眠的人，与其过于担忧朝向和睡眠的问题，还不如多去思索一下，其它影响睡眠的缘由。

我们朝哪个方向睡觉才是最好的？

睡觉什么方向最好，这种说法并不严谨，由于医学上对睡觉的方向并没有明白的规则，能够依据本身习气选择温馨的方向睡觉，无论哪种睡觉的方向都不会对身体安康形成太大影响，所以不用过于担忧，能够依据本身习气选择头朝东，脚朝西，或者头朝北、脚朝南等方向睡觉。

睡觉是一件十分重要的事情，也是补充机体能量以及精神的主要方式，睡觉前要尽量防止大量饮水，喝咖啡或者刺激性的饮料，以免对睡眠质量形成影响。

另外，睡觉时的姿态也很重要，比方偏瘫的患者，睡觉时尽量以安康的一侧为主，能够防止挤压患肢，有心脏疾病的患者睡觉时尽量采取右侧卧位，能够减少对心脏形成的挤压，而孕妇则倡议采取左侧卧位，不只能够减轻下肢静脉曲张，还能够起到纠正胎位不正的作用。